Um Verstopfung vorzubeugen, sollte möglichst viel getrunken werden, am besten eignet sich dafür Wasser. Wer eher zu einer Stuhlverstopfung neigt, muss auf seine Ernährung achten. Dabei sollte auf Weißmehlprodukte verzichtet oder nur in geringen Maßen gegessen werden. Auch Lebensmittel wie Bananen, Kakao oder Schokolade können Verursacher sein.

Abführmittel sollten nicht die erste Lösung der Beschwerden sein, da sich das Darmsystem sonst an die Mittelchen gewöhnt und Verstopfungen dann ohne nicht mehr lösen kann. Natürliche Abführmittel, wie getrocknete Pflaumen oder Laktose können in der Schwangerschaft dagegen zur Linderung genommen werden.

Eine weitere Ursache für Verdauungsstörungen kann auch der Mangel an Magnesium sein. Wer oft an Verstopfungen leidet, sollte mehr Magnesiumhaltige Nahrung zu sich nehmen. Dazu zählen Gemüse, Nüsse, Obst und Vollkornprodukte.

Man sollte eine Verstopfung während der Schwangerschaft nicht auf die leichte Schulter nehmen, wenn diese lang anhält, kann sie auch Hömorrhoiden hervorrufen. Diese können dann ziemlich schmerzhaft sein, die man nicht so schnell wieder los kriegt.

Das Ende vom Lied ist, dass Sie sehr häufig ein Medikament erhalten, das einen ganz anderen Namen hat als das ursprünglich verordnete. Dennoch versichert Ihnen Ihr Apotheker, dass es sich um das verordnete Medikament handelt.

Wie kann das sein? Bekommen Sie da etwas, was Ihnen Ihr Arzt nicht verordnen wollte, oder gibt es wirklich ein und dasselbe Medikament unter mehreren Namen und wenn ja, sind die verschiedenen Präparate wirklich identisch?

Wird das auf Kosten des Patienten gespart?

Nun, man muss sicherlich zugeben, dass in den letzten Jahren die Verwirrung und die Verunsicherung der Patienten durch die von den Krankenkassen vorgeschriebene Abgabe von so genannten Generika stark gestiegen ist. Gerade ältere Patienten tun sich schwer damit, einmal Medikament x und beim nächsten Rezept Medikament y zubekommen und dennoch sollen beide Medikamente identisch sein.

Sind sie nicht, sagen die einen, sind sie doch, meinen die anderen. Und beide haben damit sogar Recht!

Identisch ist der Hauptwirkstoff, nicht identisch sind oft die Stoffe die beigemengt sind, damit aus dem Hauptwirkstoff überhaupt eine Tablette werden kann. In den weitaus meisten Fällen ist aber wirklich nur der Hauptwirkstoff derjenige, der die Wirkung des Medikamentes ausmacht und nicht die Galenik, d.h. die „Zubereitungsweise“.

In diesen Fällen ist es durchaus sinnvoll, wenn Generika abgegeben werden. Diese „Nachahmerpräparate“ sind wesentlich preiswerter, nicht weil sie schlechter wären als die Originale, sondern weil die Herstellerfirma nach Ablaufen des Patentschutzes den Wirkstoff zu wesentlich günstigeren Konditionen verarbeiten und verkaufen kann. Denn diese Hersteller müssen nicht mehr die ganzen Entwicklungskosten für ein Medikament tragen und die sind immens hoch!

Um es der Pharmaindustrie zu ermöglichen, neue Präparate zu entwickeln, gibt es bei jedem neuen Medikament einen über einige Jahre gültigen Patentschutz, der es nur dem Entwickler des Arzneimittels erlaubt dieses selbst herzustellen oder durch Lizenzvergabe von anderen herstellen zu lassen. Auf diese Weise soll der finanzielle Aufwand für Forschung, Entwicklung und Zulassung abgegolten werden. Ist dieser Patentschutz abgelaufen, so darf jeder Pharmahersteller das praktisch gleiche Präparat unter etwas anderem Namen verkaufen. Oft handelt es sich dabei um den leicht abgewandelten Namen des Wirkstoffes und dem Zusatz des Herstellernamens.

Daher kann man mit Fug und Recht behaupten, dass in den meisten Fällen Generika eine gute Alternative zum Originalpräparat darstellen, wobei durch diesen Medikamentenvergleich auch erhebliche Preisersparnisse entstehen, die dem Kostenträger deutlich entlasten.

Was alles gehört also in eine gut sortierte Reiseapotheke?

Zum einen gibt es Mittel, die auf jeden Fall mit ins Reisegepäck gehören, zum anderen gibt es aber auch Mittel, die abhängig vom Reiseziel in der Reiseapotheke bereitliegen sollten.
 

Für solche speziellen Medikamente ist es ratsam, sich in der Apotheke oder vom Arzt beraten zu lassen. Des Weiteren stellen einige Internetapotheken oftmals ausführliche Informationen zur Verfügung und nicht selten können auch via Telefongespräch oder E-Mail offene Fragen beantwortet werden. Hat der Interessent alle Details in Erfahrung bringen können, bietet sich anschließend die Möglichkeit, bequem und kostengünstig auf der Website der jeweiligen Internet Apotheke online zu bestellen.

Für die Mittel, die aber grundsätzlich in die Reiseapotheke gehören, bieten wir hier eine kleine Zusammenstellung, die allerdings nur ganz allgemein gehalten sein kann. Für welches Mittel man sich ganz konkret entscheidet, bleibt natürlich jedem selbst überlassen. Für Reisende, die homöopathische Mittel bevorzugen, haben die Hersteller entsprechender Präparate ebenfalls oft schon komplette kleine Apotheken zusammengestellt, die alles Wichtige enthalten.

In jede Reiseapotheke gehören Mittel gegen:

-      Reisekrankheit, Übelkeit, Erbrechen, Magenverstimmung

-      Durchfall und gegen Verstopfung

-      Schmerzen und Fieber

-      Erkältungskrankheiten wie Husten und Schnupfen

-      Verbandsmaterial wie Pflaster, Mullbinden, elastische Binden, ein Hautdesinfektionsmittel, eine Heilsalbe sowie eine Schere, eine ordentliche Pinzette und evtl. ein paar Sicherheitsnadeln.

-      Sonnenschutzcreme oder –Gel oder –Lotion sowie ein Mittel gegen evtl. doch eingetretenen Sonnenbrand

-      Insektenschutz wie z.B. eines des vielen Repellentien oder aber auch zur vorbeugenden Einnahme Tabletten mit Vitamin –B-Komplex. Dieses Mittel ist für den Menschen völlig unschädlich, bewirkt aber, dass wir den kleinen stechenden Quälgeistern gewaltig „stinken“ und das weit aus länger anhaltend als Lotionen das bewirken.

-      Nicht zu vergessen sind die Medikamente, die auch zu Hause als Dauermedikation eingenommen werden. Davon sollte ein ausreichend großer Vorrat mitgenommen werden, denn oft sind z.B. im Ausland nicht die gleichen Medikamente erhältlich.

So ausgerüstet sollte der Behandlung kleiner Alltagsunpässlichkeiten während der Reise nichts mehr im Wege stehen und ein Arztbesuch hoffentlich erspart bleiben. Dennoch sollte für alle Fälle auch an den Auslandskrankenschein und die Auslandskrankenversicherung gedacht werden. Denn sicher ist sicher.

In einigen Arztpraxen gibt es Ernährungsberater, die das Essverhalten der Rheumakranken untersuchen und bei der Umstellung helfen. Um den Bedarf an Kalzium und Eiweiß im Körper anzureichern, sollte ein Rheumatiker fettreduzierte Produkte (Milch, Butter, Sahne) verwenden, um so einer Osteoporose vorzubeugen. Viel Bewegung an der frischen Luft hilft, damit unser Körper ausreichend Vitamin D produziert. Wird dann noch der Konsum von alkoholischen Getränken eingeschränkt und das Rauchen aufgegeben, kann auf den Krankheitsverlauf positiv Einfluss genommen werden.